La rotación lateral de tronco es un movimiento fundamental en la biomecánica del cuerpo, donde el torso gira hacia un lado sin desplazar la pelvis en exceso. 

Este gesto es clave en actividades cotidianas como girarse para mirar hacia atrás, alcanzar objetos laterales o realizar tareas como conducir. 

Además, es esencial en deportes como el golf, el tenis o el béisbol, donde la movilidad rotacional eficiente es determinante para el rendimiento y la prevención de lesiones.

Este movimiento involucra principalmente los oblicuos externos e internos y los erectores espinales, entre otros. La correcta activación y sinergia entre estos músculos garantiza una rotación fluida y segura, evitando compensaciones que puedan generar sobrecargas en la zona lumbar o torácica.

Una función muscular ineficaz o descoordinada en la rotación lateral del tronco puede contribuir a dolor, rigidez o alteraciones posturales. Si tienes pacientes que presentan restricción de movilidad, debilidad o molestias al inclinar el tronco, la pregunta clave que debes hacerte es:

¿Qué músculos no están funcionando correctamente para que mi paciente pueda realizar la rotación lateral con calidad de movimiento?

En este post, aprenderás a evaluar las sinergias musculares en la rotación lateral de tronco, para identificar los desajustes y guiar tu tratamiento de manera precisa hacia los músculos que necesiten ser reentrenados.

Por cierto, si quieres mejorar la precisión de tus evaluaciones y optimizar los tratamientos de tus pacientes, descubre cómo la EMG de mDurance puede ayudarte.

Cuándo evaluar la rotación lateral de tronco en un paciente

Es importante que valores la rotación lateral de tronco en tus pacientes cuando presenten alguno de los siguientes síntomas o condiciones:

• 1️⃣ Dolor en la zona lumbar o torácica: Cualquier paciente que experimente molestias al girar el torso, especialmente si el dolor se localiza en la zona media o baja de la espalda, debería ser evaluado. Esto puede estar relacionado con disfunciones musculares, bloqueos articulares o una activación incorrecta de los músculos estabilizadores.
• 2️⃣ Limitación en el rango de movimiento: Si tu paciente tiene dificultades para girar lateralmente el tronco hacia un lado o siente rigidez al hacerlo, podría estar experimentando una restricción en la movilidad. Esto es común en casos de disfunciones vertebrales, rigidez muscular o alteraciones posturales.
• 3️⃣ Trauma o cirugía previa: Pacientes con antecedentes de lesiones en la columna, cirugía abdominal o procedimientos en la zona lumbar necesitan una evaluación periódica de la rotación lateral del tronco para monitorizar su recuperación y evitar compensaciones que generen nuevas molestias.
• 4️⃣ Desequilibrios musculares o posturales: Aquellos pacientes con posturas alteradas, como hiperlordosis lumbar, cifosis torácica o asimetrías en la pelvis, pueden desarrollar restricciones en la rotación del tronco. Evaluar esta función es clave para mejorar la movilidad y prevenir sobrecargas.
• 5️⃣ Deportistas que dependen de la rotación del torso: Atletas de disciplinas como golf, tenis, béisbol o artes marciales requieren una evaluación precisa de la rotación lateral para prevenir lesiones por sobreuso y asegurar un adecuado equilibrio muscular en el core.

Si detectas alguna de estas señales en tus pacientes, realizar una evaluación detallada de la rotación lateral de tronco te permitirá identificar las limitaciones y diseñar un tratamiento más eficaz. 

Músculos que más se activan en la inclinación lateral de tronco (hacia la derecha).

1. 1. Oblicuo externo derecho. Este músculo “tira” de la caja torácica hacia la pelvis en el lado derecho, facilitando la inclinación lateral hacia ese lado.

2. 2. Oblicuo interno izquierdo. Trabaja para estabilizar el tronco y asiste en la compresión de la cavidad abdominal.

3. 3. Erector espinal derecho. juegan un rol importante en mantener la columna vertical y estabilizada durante el movimiento, evitando cualquier flexión o rotación no deseada.
4. 4. Erector espinal izquierdo. Igual que el izquierdo pero en menor medida.

Por lo tanto, la sinergia esperada en una inclinación lateral de tronco (hacia derecha) es:

Aprende a valorar esta sinergia en la rotación lateral de tronco

Ejemplo: Paciente con dolor lumbar

Al analizar la activación muscular en una rotación lateral de tronco, es clave observar la sinergia entre los músculos implicados. En este caso, el paciente muestra el siguiente patrón:

Erector espinal izquierdo >  Erector espinal derecho > Oblicuo interno izquierdo > Oblicuo externo derecho ❌

🔹Erector espinal izquierdo con exceso de coactivación → Indica que está compensando en exceso, lo que puede generar sobrecarga y molestias lumbares.

🔹Déficit de activación del oblicuo interno izquierdo y del oblicuo externo derecho → Esto sugiere una falta de participación de la musculatura abdominal en la rotación, lo que reduce la eficiencia del movimiento.

Este patrón disfuncional puede llevar a dolor lumbar crónico, inestabilidad en el core y compensaciones en la mecánica del movimiento. Identificar estos desajustes con electromiografía de superficie (EMG) te permitirá diseñar estrategias de tratamiento más precisas y efectivas.

Ejemplo: Patrón de normalidad

Un patrón de activación muscular adecuado es clave para una rotación lateral de tronco eficiente y sin molestias. En una persona sin dolor, la sinergia muscular sigue este orden:

Oblicuo externo derecho > Oblicuo interno izquierdo > Erector espinal derecho >  Erector espinal izquierdo

Este equilibrio permite una rotación estable y efectiva, donde los oblicuos lideran el movimiento y los erectores espinales cumplen una función estabilizadora sin generar sobrecarga.

🚨 Comparación entre un patrón normal y un paciente con dolor lumbar:

🔹 El erector espinal izquierdo con dolor lumbar se activa 3 veces menos que el de una persona sana ❌ → Esta baja activación puede comprometer la estabilidad y generar compensaciones en otros músculos.

🔹 El oblicuo externo sano se activa 3,5 veces más que el oblicuo del paciente con dolor lumbar ❌ → Un déficit en la activación de los oblicuos reduce la eficiencia del movimiento y aumenta la carga en la zona lumbar.

Conclusión

Comprender la activación muscular durante la inclinación lateral del tronco es clave para evaluar y optimizar este movimiento. Un análisis detallado permite identificar desequilibrios y compensaciones, lo que ayuda a prevenir y tratar disfunciones que puedan derivar en dolor o limitaciones funcionales.

En un patrón de activación correcto, los oblicuos externos e internos deben actuar como principales agonistas, liderando el movimiento con una activación predominante. Si otros músculos, como los erectores espinales, asumen un rol excesivo, pueden generarse compensaciones que afecten la eficiencia del gesto y aumenten el riesgo de sobrecarga.

Gracias a herramientas como la electromiografía de superficie (EMG), es posible medir de forma objetiva la activación muscular y corregir patrones disfuncionales. 

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Nos vemos en el siguiente post 🙂