El sóleo es crucial tanto en el despegue como en el aterrizaje de un salto.
Pero, ¿en cuál de estas fases crees que se activa más? 🤔
En la fase de despegue, el sóleo impulsa el cuerpo hacia arriba, generando fuerza y potencia.
Mientras tanto, en el aterrizaje, actúa como un amortiguador esencial, ayudando a absorber el impacto contra el suelo.
Piénsalo: ¿Dónde necesitamos más apoyo, al elevarnos del suelo o al regresar a él?
En este post vas a aprender a interpretar la activación del sóleo de un paciente real durante un salto.
Cómo debe activarse el sóleo durante un salto
Durante un salto, el sóleo debe conseguir más activación principalmente cuando aterrizamos.
El sóleo juega un rol crucial en la absorción y disipación de las fuerzas generadas por el impacto contra el suelo.
Al aterrizar, el sóleo ayuda a controlar y estabilizar la articulación del tobillo, reduciendo la carga sobre otras estructuras como los tendones y ligamentos, y previniendo lesiones.
Ecuación del sóleo durante un salto:
Sóleo aterrizaje > Sóleo despegue ✅
Ahora lo vas a aprender gráficamente a través de un ejemplo real de un paciente con lesión de sóleo.
Caso real: evaluación del salto de un paciente con lesión del sóleo
Empezamos analizando la pierna sana, la pierna derecha:
Sóleo aterrizaje > Sóleo despegue ✅
La primera contracción corresponde a la activación del sóleo en el despegue, mientras que la segunda contracción, la más alta, corresponde con la activación del sóleo durante el aterrizaje. Así que en este caso, se cumple la ecuación.
¿Qué ocurre en el caso de la pierna donde el paciente tiene lesión muscular del sóleo?
Sóleo aterrizaje < Sóleo despegue ❌
En este caso, el paciente presenta una mayor activación del sóleo en la fase de despegue que en la fase de aterrizaje, invirtiendo la ecuación de activación.
¿Qué pasa si no se cumple? Estas pueden ser las razones
⚠️ Posible descompensación de otros músculos como los cuádriceps.
⚠️ Técnica de salto. La técnica influirá en la activación muscular. Una mayor activación del sóleo durante el despegue podría ser indicativo de una técnica de salto ineficiente.
⚠️ Insuficiente absorción de impacto en el aterrizaje:, lo que pone a otras estructuras en un riesgo mayor de lesiones.
⚠️ Fatiga muscular. La fatiga puede alterar los patrones de activación muscular normales y afectar el rendimiento.
Conclusiones
Durante el despegue del suelo, aunque el sóleo también está activo, su papel es secundario en la generación de la fuerza necesaria para impulsar el cuerpo hacia arriba.
Sin embargo, la máxima demanda sobre el sóleo en términos de control y estabilización ocurre durante la fase de aterrizaje.
Y es aquí donde absorbe gran parte del choque y ayuda a mantener la estabilidad postural y mecánica del cuerpo.
La electromiografía te ayuda a entender cómo funcionan los músculos en los movimientos de tus pacientes, para identificar anomalías, poder comunicarlas y mejorar su reeducación.
Nos vemos en el siguiente post 😉
